Comme par magie, coïncidence alors que nous débattons à propos des bénéfices du vélo en ville, voici que des chercheurs européens ont évalué dans une étude les bénéfices pour la santé de passer de l’auto au vélo en termes de longévité.
Toutefois, ils ont évalué ces bénéfices seulement pour de courts trajets quotidiens, par exemple pour faire des courses ou se rendre au travail, aux Pays-Bas. Selon ces chercheurs, les gains individuels sur la santé sont mitigés par l’accroissement de l’exposition à la pollution de l’air et par le risque d’accidents de la circulation.
Ils ont supposé que 500 000 personnes abandonnaient la voiture pour le vélo aux Pays-Bas, et ils ont évalué l’impact sur la mortalité en tenant compte de courts trajets de moins de 7,5 km.
Malgré l’exposition à plus de pollution (0,8 à 40 jours de vie perdus en moyenne) et un risque accru d’accident (5 à 9 jours de vie perdus en moyenne), les chercheurs ont estimé que les effets bénéfiques de l’augmentation de l’activité physique sous la forme de courts trajets à vélo étaient de trois à quatorze mois de vie gagnés.
On peut sans doute en déduire qu’une personne qui ferait du vélo de façon plus fréquente et sur de plus longues distances augmenterait cette marge, car 7,5 km, c’est très peu. Par contre, c’est une bonne nouvelle pour monsieur et madame tout-le-monde, car cela signifie que l’on n’a pas besoin de se transformer en athlète pour améliorer sa santé et sa longévité. De simples trajets à une vitesse modérée ont déjà un effet positif.
Effet positif qui serait décuplé si la pollution de l’air était diminuée, ce qui arrivera ici le jour où il y aura davantage de véhicule hybrides ou électriques, et plus de services de transport collectif, comme les tramways que projette Montréal.
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Suggestions de sorties en fin de semaine:
Si vous avez la fibre militante, ce soir, c’est la Masse critique du mois d’août. Le départ se fait au Square Philipps, angle Union et Sainte-Catherine, à 18h. Pour en savoir plus, visitez le site de Masse critique Montréal.
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Vous aimez mieux le patrimoine, l’histoire et l’architecture?
Ma suggestion du week-end: le Circuit patrimonial à vélo de l’Ouest de l’île. C’est superbe.
Il s’agit d’un parcours de 70 km en partie sur piste cyclable, en partie sur chaussée désignée, le long du fleuve, qui vous permet d’admirer une centaine de bâtiments ancestraux avec plaques commémoratives. Il suit en partie la Route verte numéro 5. Pour s’y rendre, on prend la Piste cyclable des Berges, qui commence à Verdun.
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Il est encore temps de s’inscrire pour le Défi des Cantons de l’est, qui aura lieu le 11 septembre, organisé par Vélo-Québec.
Parlant de défis, le temps presse si vous avez l’intention de vous inscrire au Défi Vélo Mag, qui a lieu les 25 et 26 septembre prochains dans la Mauricie. Certaines catégories affichent déjà complet.
Bonne fin de semaine à tous.
numerodos
27 août 2010
10h48
Je faisais des masses critiques à Vancouver il y a 8-9 ans et j’en ai aussi fait à Montréal quelques années plus tard. C’est une idée magnifique et colorée qui a pour philosophie que les vélos ne sont pas dans le traffic, ils SONT le traffic. C’est fait en chantant et en se déguisant, mais il arrive que ça dérange les automobilistes… (d’ailleurs ça me ferait bien plaisir que les Jocelynx du blogue sortent de leur sous-sols pour venir se faire encourager à faire du vélo dans une masse critique (bien coincés dans la circulation, c’est un divertissement qui en vaut un autre
Cela dit, la dernière fois que j’en ai faite une (autour de 2006), j’avais ma fille dans une remorque et je suis parti 15 minutes avant que la police arrête tout le monde pour ne pas avoir respecté la règle d’un maximum de deux vélos de large sur une rue… J’espère que ça n’arrive plus, mais moi je n’y suis pas retourné!
gl000001
27 août 2010
11h27
7.5 Km pour Mr tout le monde, c’est environ 30 minutes. Comme ça élève le métabolisme et qu’il met un certain temps à redescendre. C’est comme si on faisait une heure d’activité physique (modérée). C’est déja mieux que de faire du Lazyboy à moteur.
grizzly652
27 août 2010
11h28
Je dois avouer avoir un peu de misère avec les masses critiques. Ca n’aide certainement pas à améliorer la relation déjà tendue entre cyclistes et automobilistes. Me semble que les problèmes ca se règle avec la discussion, pas la confrontation. En passant, je suis à la fois cycliste, piéton et automobiliste.
jeanfrancoiscouture
27 août 2010
13h53
@cr. «…les effets bénéfiques de l’augmentation de l’activité physique sous la forme de courts trajets à vélo étaient de trois à quatorze mois de vie gagnés…)
+++++++++
«Trois à quatorze mois..»?? Cou’don, on dirait que le statisticien/mathématicien émérite, notre Jean-Marie de Koninck à nous autres, inventeur de Nez-Rouge et président de la « Table de concertation» qui pense à la place du (de la) Ministre de l’asphalte a fait des petits aux Pays-Bas.
Entéka, merci pour cette rallonge à ma vie. Reste à voir ce que je pourrais bien faire de ces mois gratuits. Si jamais ils ne font que se rajouter à la toute fin, quand je serai «pogné» avec une marchette, je pense que je vais laisser faire.
Et puis trève de pessimisme. Au lieu de faire un Schopenhauer de moi-même et pester contre la vie, je vais en profiter tout de suite, des fois qu’il y aurait eu erreur. Alors, je pars pour trois à quatorze mois. Salut tout le monde.
gl000001
27 août 2010
14h18
@CarolineRodgers
Désolé. Je ne le referais plus.
desillusions
27 août 2010
15h22
14 mois de plus à vivre dans un monde de nombrilismes qui ne pensent qu’a eux-même comme à mtl.
14 mois de plus à donner la moitié de ma paye à l’État pour payer des services déficitaires comme le bixi pendant que je suis obligé d’attendre 18 mois pour une chirurgie de l’épaule.
En passant le dernier 14 mois qu’il vous restera, que vous le voulez où non, en santé ou pas vous le passerez surement les pilules car l’industrie veut nous en faire gober le plus possible bien sûr. Pour votre bien.
etc.
etc.
etc.
jimbojones
27 août 2010
16h00
@desillusions
Alors, pourquoi vivez vous, au juste? Je suis curieux…
demchris
27 août 2010
16h07
Blague à part, pas trop intéressé au 14 mois supplémentaires si c’est simplement pour avoir 14 mois de plus à attendre la mort à l’hospice, mais faire de l’activité physique c’est également améliorer sa qualité de vie…et ben ça, j’le prend
demchris
27 août 2010
16h13
J’aimerais bien savoir, ça rallonge de combien pour 200 KM par semaine de vélo en campagne sans pollution et un risque d’accident réduit
Hors de question que je dépasse 100 ans, j’arrête tout…
dcsavard
27 août 2010
16h47
Z`êtes bien déprimants. Au cas où vous ne seriez pas au courant, le quatorze mois de bonus comporte une croisière aux Antilles avec 75 jeunes vierges avec lesquelles vous jouez de la lyre sur un nuage de vapeur de glace sèche pendant que des chérubins tous nus se promènent en décochant des flèches d’amour dans toutes les directions.
Ça va mieux maintenant?
demchris
27 août 2010
17h45
@dcsavard – Beaucoup mieux, merci! Hmmm! Beau fantasme, personnellement le miens est lééééégèrement différent
.
@tous – profitez-en en fin de semaine pour accumuler du temps de vie supplémentaire en banque…c’est une fin de semaine parfaite pour de belle randonner…perso, je vais découvrir le coin de Drummondville, St-Albert, Warwick demain, j’ai bien hâte, jamais fait de vélo dans ce coin mais ça semble bien sur StreetView…
jeanfrancoiscouture
27 août 2010
18h01
@dcsavard ,27 août 2010,16h47: «Ça va mieux maintenant?»
++++++++++
Pas sûr, pas sûr.
Vos «75 jeunes vierges», doit-on les ramener toujours vierges? Parce que sinon, dépendant de la durée de la croisière et si les 14 mois en question sont ajoutés à la fin,ils risquent d’être ramenés à une question de jours, à moins d’avoir un bon cardiologue à bord. Et puis moi, la lyre…J’aime mieux le concerto pour deux trompettes de Vivaldi.
canadien_errant01
27 août 2010
18h02
q.terreux, revenez!!! Ça arrive à tout le monde de se faire “planter” sur un blogue.
Bonne fin de semaine @ tous (encore quelques émoticones car je suis très de bonne humeur)
imoi
27 août 2010
18h03
Bonsoir. Ça me fait penser, l’autre jour, j’ai pogné une colline assez à pique sur une bicyclette tandem avec ma blonde, arrivés en haut je dis à ma blonde blonde, “c’était long”, elle me répond “oui mets-en! une chance je mettais les freins pour pas qu’on glisse”.
canadien_errant01
27 août 2010
18h44
@ imoi
Hyper LOL, t’a du en pogner pour 20 – 24 mois
Madame Rodgers, je suppose que les condamnés à la prison vont être contre le vélo avec un texte comme ça . PFFT! faire du temps de plus.
demchris
27 août 2010
18h48
@jeanfrancoiscouture – en fait ça dépend QUAND, si la croisière est à la fin de notre vie utile…et ben, elle risque de rester vierge les vierges
.
gl000001
27 août 2010
19h51
@imoi
Vos 14 mois de plus vont vous paraitre plus long avec une blonde aussi “attentionnée”
desillusions
27 août 2010
21h14
@jimbojones
Je ne vie pas, je fais seulement de l’accumulation de souvenirs….
titib
27 août 2010
22h21
Une autre activité de fin de semaine de plus de 7,5 km et gratuite : 17 km à faire en famille sur la rive nord de Montréal, le samedi à 19h.
Plus d’info : http://www.gpat.ca/ete/evenements/fete-au-clair-de-lune
diji
28 août 2010
05h22
@dcsavard, les effets marginaux pour les femmes, c’est quoi? Moi, 70 vierges ça ne me motive pas beaucoup
.
L’exercice physique modéré, marche ou vélo lent augmentent la dépense énergétique à 3.5 met par heure (versus regarder la télé = 1met). À 9 met/sem supplémentaire, soit environ 2.5 hr par sem., on commence à réduire l’incidence du cancer du sein et à 30 met celui de la prostate (re Anticancer, David Servan-schreiber). Faire du vélo plus rapidement et plus longtemps entraine donc une plus grande dépense d’énergie et a plus de bienfaits encore tant au point de vue cardio vasculaire, cancer et même sur l’Alzeimer. Bref, on a plus de chance de vieillir en santé. L’exercice a également des effets sur la dépression et la maladie de Parkinson, entre autre. Bref, si on vit plus longtemps, il semble également qu’on vive mieux. Ça, ça m’intéresse. Moi, la dopamine, c’est ma drogue.
gillesmenard
28 août 2010
18h29
Z’en faites pas notre société de la façon qu’elle fonctionne maintenant encore pas plus de vingt ans et je suis généreux.
Le quatorze ans proposés ne servira donc pas ,alors moi je pédale et vie calmement pour ce temps qui reste.
De toute façon j’ai passé ma vie dans la marge de ce système ,je n’ai donc pas participé à cette décadence qui est entrain de nous tuer tous.
gillesmenard
28 août 2010
19h03
Pendant que des gars de mon age changeaient de voitures tous les 3-4 ans moi j’ai user à la corde des minounes et je pédale depuis mon adolescence avant même que ce soit devenu une mode comme cela semble l’être quelques fois.Et pendant qu’il y en avait qui buchaient à blanc la province et bien moi j’ai reboiser ,oui j’ai planter 1,300,000 arbres dans ma vie et ce tout en pédalant.
Le vélo et la plantation vont de pair.
Et ça empêche la pousse des bédaines de plages Floridiennes.
jean_m
28 août 2010
19h38
Qu’est-ce que ces 75 jeunes vierges ont bien pu faire pour mériter un tel sort, mourir aussi jeunes et n’avoir qu’un vieux rebut (plus vieux de 14 mois qu’il aurait pu l’être!) pour passer l’Éternité?
lowi
28 août 2010
21h05
La STM as encore une fois réduit l’accé aux vélo ce week end. Et ils ont le culot d’inscrire leurs avewrtissement sur des affichette qui titre Bienvenue aux vélo. C’est comme ça chaque fin de semaine, les cycliste en ont mare de se faire couper l’accé déjà rare au métro.
mrthebunny
30 août 2010
10h42
@Iowi
Ce “Bienvenue aux vélos” est une vraie joke. C’est plus “bienvenue aux vélos, sauf quand vous en auriez besoin”. Fermé dès qu’il y a un événement spécial (en pratique toutes les fins de semaines de l’été!), aux heures de pointe, pas permis sur les trains de banlieue… on est loin du cocktail transport où les autobus permettent d’y accrocher les vélos.
gillesmenard
30 août 2010
14h43
@MRTHEBUNNY
A Québec il y a des support à vélo sur les métrobus 801,802.
carolinerodgers
30 août 2010
14h59
@gillesmenard: avez-vous remarqué si ces supports à vélo sont utilisés souvent?
mrthebunny
30 août 2010
15h23
gillesmenard
Je suis jaloux sur ce coup-là! Avec vos côtes, ça doit vraiment être apprécié!
totoramix
30 août 2010
16h20
Eh! Oui !
La STM n’est pas très pro-vélo malgré ses prétentions et le discours de son président, célèbre cycliste…ahem…
gillesmenard
31 août 2010
13h29
@carolinerodgers
Oui régulièrement et en particulier par des gens qui demeurent soit à Charlesbourg ou simplement pour faire la transition entre la haute et basse ville.
J’ai proposer au conseil des aménagement de style ”T-Bar” pour vélo A quelques endroits pour passer du vieux Québec à la haute ville ou la même chose dans le coin de St-Rock et même plus loin car souvent nous devons faire un très long détour pour transiter de bas en haut.